La mediación es una disciplina que se nutre de diferentes ciencias, una de ellas es la Psicología.

De esta, la mediación ha tomado prestado su saber respecto al manejo de las emociones, ¿por qué?

Si una persona va a mediación es porque lo ha intentado casi todo y el problema se le está yendo de las manos. Es posible que se hayan generado en ella emociones como la ansiedad, la ira, la depresión, que, además de hacernos sentir mal anímicamente, tienen su reflejo en nuestra salud produciéndonos trastornos coronarios, alteraciones gastrointestinales, insomnio, estrés...

Aunque se ha vendido, y en algunos sectores se sigue vendiendo, que esta represión es síntoma de fortaleza, en realidad, desde el punto de vista de la salud, nos hace más débiles, pues puede elevar nuestros índices de estrés y nuestra tensión, independientemente de nuestro consumo de tabaco o alcohol, por ejemplo, y se sabe que tanto el estrés como la depresión están relacionados con el descenso de la actividad inmunológica.

A pesar de lo dicho, las emociones son beneficiosas, funcionan como si fueran señales o impulsos que nos indican lo que está sucediendo para así poder dar una respuesta que resuelva la situación. Estos estados anímicos implican una gran actividad mental y orgánica y dan velocidad a nuestro pensamiento para adaptarnos al medio, ya sea por causas externas o internas. Son, por tanto, adaptativas; baste r